Вход
Тогал
тиб. ཐོད་རྒལ་, thod rgal
одна из двух главных практик Дзогчен Меннагдэ наряду с Трекчо
Трекчо связано прежде всего с прямым узнаванием и стабилизацией изначально чистого состояния ригпа, а Тогал — с раскрытием спонтанного проявления этой природы, её света, ясности и форм.

В Тогал используются специальные условия созерцания — положение тела, направление взгляда, свет и пространство. В некоторых традициях практикуют на открытом небе, при солнечном или лунном свете, в темноте и т. п.